Initiative-Coaching
Antony (92160)
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Arrêter les crises d'angoisses récurrentes

Coaching collectif pour se libérer des crises de angoisse récurrentes et gérer l'anxiété de façon durable et définitive en 6 séances

Avec le Covid beaucoup d'entre nous avons développé de crises d'angoisses récurrentes qui se présentent à n'importe quel moment de la journée sans motif particulier, avec des symptômes physiques désagréables (vertiges, nausées, hypertension, palpitations, difficulté à respirer, etc) jusqu'à se demander si on avait attrapé le Covid ou si nous avons une autre maladie grave, mettant notre corps sous tension et stress en se vidant de toute notre énergie.

Les exercices de respiration et relaxation nous aident au moment de la crise, mais ne ressoudent pas la problème, les crises d’angoisses reviennent fréquemment et plusieurs fois par jour.

Finir avec les crises de angoisse répétitives et ne plus appréhender le stress nous changerait la vie. Voici un résume du programme :

  • Explication du mécanismes du stress et crises d’angoisse et les effets néfastes pour la santé

  • Travail en groupe 6/8 personnes maximum pour un échange plus riche et partage d'expériences

  • Des méthodes pour repartir sur des bonnes bases. Jusqu'à maintenant nous avons construit notre vie sur de fondations devenues obsolètes (famille, culture, religion, etc) sans les bonnes bases il nous sera également difficile de pouvoir gérer nos émotions.

  • Exploiter nos ressources cachées

  • Des exercices à faire entre chaque séance pour avancer. Le travail personnel individuel restera confidentiel et sera corrigé pour vous permettre de mettre en pratique les exercices correctement.

  • Des outils simples et ludiques pour renforcer nos acquis.

  • Des exercices bien-être dans chaque séance.

  • Bilan du coaching avant et après

6 séances de coaching en ligne de 2h00 chacune de 18h00 à 20h00 les mardis soir:

1er juin – 8 juin – 15 juin – 29 juin – 13 juillet et 20 juillet (les deux dernières séances seront reprogrammées si besoin en fonctions des dates de vacances de participants) coût total € 200 par personne    

                                       offre € 120 pour les premiers inscrits

 


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